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旭川 <span id='title_none'>パーソナル</span>トレーニング CLEAR

パーソナルトレーニング

<span id='title_none'>パーソナル</span>トレーニング 旭川CLEAR

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旭川アスリート向けパーソナルトレーニングジム

アスリート向けトレーニング

ミラーと動画でフォームチェック

旭川トレーニングスタジオ 野球 サッカー バスケ バレーの身体能力向上に

トレーニング

アトラクションのようなトレーニング

旭川初 低酸素トレーニングルーム

旭川 初

低酸素トレーニングルーム

標高2000m 前後の環境 完全個室

トレーニングCLEAR

アスリート向けのパーソナルトレーニング

4方向動画解析システムや自走式ランニングマシン、アトラクションのような様々なトレーニング機器で、アスリートの悩みに向き合い、目標に向けたパーソナルトレーニングジムです。

低酸素トレーニングルーム

旭川初の低酸素トレーニングルームです。完全個室、室内には自走式ランニングマシンとバイクを設置しております。低酸素環境で効率的なトレーニングを行なっていただけます。気圧は平地と同じですので、高山病の心配はございません。

パーソナルトレーニング 動画撮影システム

4方向動画撮影システム

4方向動画でフォームをチェック、普段ご自身やトレーナーでも気が付かなかったクセの発見や、肩甲骨・骨盤・重心を解析いたします。撮影しました動画はクラウドにアップロードいたしますので、お客様の端末でもご確認いただけます。

低酸素トレーニングルーム 旭川札幌

低酸素トレーニングルーム

標高1500m~2500mの高地の酸素濃度を作り出しています。血中酸素濃度 (SPO2) を測定しながら、効率的な低酸素トレーニングをしていただけます。気圧を低くしていませんので、高山病の恐れはなく、トレーニングに集中していただけます。

旭川 パーソナルトレーニング 三面ガラス

三面ガラス

自走式ランニングマシーンの周りにガラスが張られフォームを確認しながら走れます。

旭川 パーソナルトレーニング 自走式ランニングマシーン

自走式トレットミル

地面を走っている感じの最新の自走式ランニングマシーンです。

旭川パーソナルトレーニング 4DPRO

4DPRO

高い天井から吊るしたゴムの伸縮を使って体幹を鍛えます。

旭川パーソナルトレーニング SUPLES BALL

SUPLES BALL

メディスンボールに紐がついており床に叩きつけ全身運動をします。

旭川 パーソナルトレーニング サンドバック

サンドバック

サンドバックは心拍数を上げるのに効果的です。

旭川 パーソナル トレーニング エアリアルヨガ

エアリアルヨガ

テレビ等で見たことがあるはずCLEARで気軽に体験できます。

旭川パーソナル トレーニング 雲梯うんてい

雲梯(うんてい)

CLEAR特注の雲梯です。雲梯は全身運動に最適です。

旭川パーソナルトレーニング メディスンバック

プルガリアンサンドバック

三日月形のメディスンバックです。肩・肩甲骨の動きを鍛えます。

北海道パーソナルトレーニング メディスンボール

メディスンボール

CLEARの床はコンクリートです。投げるトレーニングに最適です。

北海道パーソナルトレーニング 画像分析

画像分析

4方向からの撮影画像で走るフォームのクセや怪我の原因を特定します。

旭川パーソナルトレーニング プロテイン サプリBAR

プロテインBAR

プロテインの味、用途別のサプリを種類豊富に用意しております。

アスリートの悩みに向き合う
パーソナルトレーニング

野球 パーソナルトレーニング旭川

野球

制球力 バッティング力 ベースランニング走のタイムを縮める。肩が痛くならない腕の使い方を習得。

サッカー パーソナルトレーニング旭川

サッカー

フィジカル、接触プレーに強くなる。足が速くなる。

スイミング パーソナルトレーニング旭川

水泳

少ない力で泳げる。最後のスパートまで体力を使える泳ぎ方を陸トレでできる。

陸上競技 マラソン 旭川トレーニング レッスン

陸上 マラソン

体幹を使った走り方を動画で理解できる。肩甲骨を使った走り方を理解できる。

旭川市パーソナルトレーニング

投てき競技

肩甲骨を使った動きごわかる。飛距離が伸びる。

旭川マンツーマン ジム

ゴルフ

足の踏ん張りが強くなる。飛距離が伸びる。

旭川市パーソナルトレーニング バトミントン

バドミントン

スマッシュが速くなる。今まで取れなかったコースが取れるようになる。

北海道パーソナルトレーニング ボクシング

ボクシング

パンチが重くなる。当たりが強くなる。打ち負けなくなる。最後まで体力がもつようになる。

北海道マンツーマンレッスン テニス

テニス

サーブが速くなる。コントロールが良くなる。今まで取れなかったコースが取れるようになる。

旭川トレーニング バレーボール

バレーボール

ジャンプ力が上がる。腕の振りが速くなる。今まで取れなかったコースが取れるようになる。

パーソナルト旭川 バスケットボール

バスケットボール

最後まで足が攣らず走り切れる、当たり負けしない、オスグッドになりずらくなる。

旭川トレーニングジム 卓球 俊敏

卓球

球の勢いが増す、フットワークが速くなり取れなかった球が取れるようになる。肩が痛くなりずらくなる。

アスリートを目指す方へ

1. CLEAR のパーソナルトレーニング
CLEAR のパーソナルトレーニングは、一般的なトレーニング方法とは少し異なります。ベンチプレスを使ったウェイトトレーニングや、自重を使ったトレーニングとは少し違います。従来のトレーニングはベンチプレスを何キロ上げたか、正しい姿勢で効率よくトレーニング出来ているか、と言った考え方に重点を置いています。
CLEAR のパーソナルトレーニングは、肩甲骨・骨盤・足の使い方に特化しています。
2.トップアスリートの身体能力をトレーニングで培う
世界には様々なスポーツがあり、どのスポーツにもトップアスリートがいます。多くのトップアスリートは子供の頃から天才・神童と言われ、どのスポーツにおいても開花する身体能力を持っています。同じ動きをしても体の使い方、重心の使い方、目に見えにくい部分の身体能力を持っているのです。
一般アスリートも努力で、一定のラインに到達可能です。
中学生、高校生の部活の活動期間は、約2年半。そのうち1年生は雑用が多く、実際の活動期間は1年半です。よって従来のトレーニング方法ではあっという間に現役生活は終わります。そこでCLEAR では効率の良い練習、生活リズム、サプリ、プロテインの取り方を指導します。
3.全てのスポーツに共通する体幹・骨盤の動きを理解し、競技技術を鍛える。
日本のスポーツ事情は、ひとつのスポーツに特化する傾向が顕著です。野球なら小学校から大学まで野球一筋。そうして指導者となられた方々の多くは練習方法や身体の使い方の知識は、ご自身が経験された野球関係の知識しか持たれていないことが多いです。他の良い所やダメな所など、知る機会がなく指導者になられたのです。残念ながら日本のスポーツ界では、他に対して鎖国状態といっても過言ではありません。
CLEAR では、様々なスポーツの良いところを取り入れます。球技、格闘技、持久系、瞬発系、いろいろなルールがありいろいろ技があります。どのスポーツにも共通する体幹・骨盤の動きを習得してから競技技術を鍛えることで、効率よくトレーニングができるため技術の向上スピードが早く、自分自身でも変化を実感できます。
4.個人の身体に適した動作
関節の可動域、骨の大きさ、筋肉のつき方、筋肉の硬さ、同じ人はいないのです。競技の指導者からワンポイントアドバイスをもらっても、その動きが再現できないのは、覚えられないのではなく、教えてもらった動きに対して、関節の可動域や筋肉の硬さが、その人の体に適していないためです。
例えば肩の最大可動域が10 とすると、ストレスの無い稼動域は5 ~6 程度です。しかし肩の最大可動域が7の身体の方の場合、ストレスの無い稼動域は3 ~4 程度となります。
ストレスに感じる間接の可動域を必要としたワンポイントアドバイスが多い傾向にあります。ですからワンポイントアドバイスを受けると苦しく感じたり、違和感を感じます。まずは、そのワンポイントアドバイスの動作をするための体幹、骨盤の動きが重要です。

ご利用料金

 土・日・祝日平日
パーソナルトレーニング
  60min
6,000円 ※
パーソナルトレーニング(ペア)
  60min
10,000円 ※
低酸素ルーム
  60min
4,000円  2,500円
※ パーソナルトレーニングはSNSでシェアして頂いた方は 500円引きとなります。

NEWS & TOPICS

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2022.12.26.

12/29 30 1/3 トレーニングについて

12/29 30 1/3は特別優待料金 パーソナルトレーニング(90分3000円) 低酸素トレーニング(60分1000円) にて
ご予約(電話予約)受付中です。ご予約お待ちしております。

2022.12.26.

年末年始の営業について

12/28まで通常診療
12/29休診(予約のトレーニングのみ)
12/30休診(予約のトレーニングのみ)
12/31休診
1/1休診
1/2休診
1/3休診(予約のトレーニングのみ)
1/4 より通常診療致します。

2022.4.25.

休診・診療時間の変更のお知らせ


4/27(水) 28(木) 5/2(月) 13:30~20:00の診療
*要事前予約 お電話でご予約お願いします。

土日祝 4/29~5/1、5/3~5 は休診となります。
5/6(金)より通常診療(13:30~22:00)致します。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

2022.3.08.

ネット予約休止の御案内

いつもCLEARをご利用いただきありがとうございます。当ホームページのネット予約ですが、運用方法の見直しにより、当面の間休止とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、お電話でのご予約をお願いいたします。0166-76-9682

2022.2.04.

感染症対策についてのお願い

CLEARでは、枕カバーは使い捨てシートを使用し、使用後のベット、周囲の備品・器具等は毎回アルコール消毒を徹底しております。定期的な換気を行っております。
ご来院時に手指消毒と、マスクの着用をお願いしております。
大きな声での会話はお控えください。
発熱(37.5度以上)感冒症状がみられる場合は施術をお断りさせていただいております。

営業時間

13:30 ~ 22:00

パーソナルトレーニング:
 土 日 祝日営業(要予約)

低酸素トレーニングルーム:
 不定休(要予約)

アクセス

旭川<span id='title_none'>パーソナル</span>トレーニング CLEARへのアクセス

71医大病院前行
東光8条1丁目下車

旭川<span id='title_none'>パーソナル</span>トレーニング CLEARへのアクセス

2東光・曙線 共栄BC行
東光6条1丁目下車

旭川<span id='title_none'>パーソナル</span>トレーニング CLEARの無料駐車場

無料駐車場6台